Rouw na het overlijden van iemand die jou lief was
Nu sta je er alleen voor..
Je hebt je leven onder controle, alles loopt naar tevredenheid. En dan overlijdt er iemand die jou lief en dierbaar is.
Je man of vrouw, je moeder, je vader, je vriendin of een andere dierbare.
In de eerste maanden voelt het alsof de bodem onder je leven is weggeslagen. Je kunt bijna niet bevatten wat er allemaal gebeurd is. Je wilt het keer op keer vertellen, zodat langzaamaan de rauwe werkelijkheid tot je door kan dringen.
Of misschien is het voor jou al wat langer geleden. Je redt je inmiddels wel aardig en je komt de dagen door, maar vanbinnen voel je: ik ben nog zo vaak aan het ploeteren. Je slingert heen en weer tussen heimwee naar het verleden en plannen moeten maken voor een toekomst zonder hem/haar. Het is tijd om verder te gaan met je leven – maar hoe doe je dat?
Als registercounsellor ABvC® en rouwtherapeut begeleid ik mensen (vaak, maar niet perse, met een christelijke achtergrond)
die iemand hebben verloren die hen dierbaar was. Samen kijken we hoe jij weer richting kunt vinden in je leven, terwijl je dierbare er op een waardige manier onderdeel van mag blijven uitmaken.
Hoe kan ik nu verder?
Of het overlijden nu korter of langer geleden is, je weet dat jouw leven verder zal gaan. Het is een toekomst die jij niet op deze manier voor je had gezien, maar die nu wel (verder) vorm moet krijgen. Je wilt dat hij/zij daar ook een plek in zal houden, op een passende manier.
Misschien herken je dit:
- Je wilt je leven weer oppakken, maar alles voelt zo anders na dit verlies.
- Overdag houd je je groot, maar ’s avonds in het stille huis overvalt het gemis je.
- Anderen zeggen dat je moet “loslaten”, maar dat is wel het laatste wat je wilt!
- Soms overvalt je een golf van verdriet of lijk je weer terug bij af te zijn. Je vraagt je af: is dit wel normaal?
- Praten is fijn, maar lucht niet altijd genoeg op. Je zou ook iets willen doen om alles te verwerken, maar je weet niet wat.
- Je zoekt steun bij je kinderen of bij familie en vrienden, maar je wilt hen niet steeds belasten met jouw verhaal.
- Je zou wel eens met logenoten van gedachten willen wisselen; zij begrijpen vast als geen ander hoe het is. Maar waar vind je ze?
Dit zijn veelvoorkomende ervaringen en vragen na het verlies van een dierbare. Ik bied je graag de ruimte om bij deze dingen stil te staan, er mee bezig te zijn en te verwerken.
Rouwtherapie 'Tussen twee werelden' - meer dan praten
Rouw is een heel persoonlijke reis. Ik bied daarom drie verschillende trajecten aan. De overeenkomst is dat elk traject zich richt op de verbinding tussen wat er vroeger was en de toekomst die voor je ligt.
In het * Rustpunt-traject doe je dat door een aantal gesprekken.
In het ** Steun-traject ben je tussen de gesprekken door thuis actief bezig met verwerking, ontspanning en herinneringen in beeld brengen, door middel van Lutografie (zie onder).
Het *** Veerkracht-traject geeft je al het bovenstaande. Maar wat dit traject krachtig en extra waardevol maakt is dat je weer liefdevolle tijd en aandacht aan jezelf gaat besteden: Je mag voor jezelf uit het bonusaanbod twee verwenmomenten en een boek kiezen.
In de ** en *** trajecten krijg je toegang tot een persoonlijke online Lutografie-omgeving. Je vindt daarin verschillende licht-creatieve en makkelijke verwerkingsideeën. Dit helpt je om je op andere manieren te leren uiten dan je misschien gewend bent. Het zorgt er ook voor dat je dierbare een zichtbare plek krijgt én houdt. Je vindt er onder andere:
- eenvoudige opdrachten die je helpen met verwerken;
- lees- en luistermateriaal;
- ontspanningsoefeningen;
- ideeën om herinneringen vast te leggen.
Zo ontstaat een tastbaar aandenken, een herinneringsdocument dat je altijd kunt koesteren.
In een gratis en vrijblijvend kompas-gesprek onderzoeken we welk traject voor jou passend is.
Waarom rouwtherapie?
Misschien twijfel je: moet ik dan echt nóg meer tijd besteden aan mijn verdriet?
Maar vraag jezelf eens af:
- Wat gebeurt er als ik blijf doorgaan zoals ik nu doe?
- Wat is de prijs van alles alléen dragen?
Mensen die een dierbare hebben verloren merken dat ze steeds eenzamer worden, minder energie hebben en bang zijn dat ze niet meer écht vooruitkomen. Maar jij kunt een ander pad kiezen!
Rouw stopt niet vanzelf, of omdat jij of anderen vinden dat je verder moet met je leven; het verlies mag een plaats krijgen in je leven die waardevol en passend is. Jij mag je eigen tempo volgen – met ruimte voor terugslag en vooruitgang.
Waarom rouwtherapie bij mij?
- Ik heb een nuchtere, rustige en praktische aanpak.
- Ik heb ruime ervaring als verpleegkundige, counselor en rouwtherapeut.
- Ik bied je ruimte om je verhaal te blijven delen.
- Mijn brede kennis van verlies, rouw, gezondheid en herstel, vertaal ik naar creatieve en helpende werkvormen.
- Je ontdekt nieuwe vormen en manieren om degene die er niet meer is toch een blijvende plek te geven.
Plan een gratis kompas-gesprek van 45 minuten t.w.v. 79,- (direct in de online agenda).
Je bevindt je nog tussen twee werelden; hoe het vroeger was en hoe de toekomst er uit zal gaan zien..
In dit gesprek gaan we samen op zoek naar richting: naar dat wat er nu speelt, waar je staat in je rouwproces
en wat je helpt om stap voor stap verder te kunnen gaan.
Of bekijk mijn gratis e-boek '5 ruggensteuntjes bij verlies' om een beeld te krijgen van de begeleiding die ik bied.
Met het downloaden van het e-book geef je mij toestemming om je af en toe op de hoogte te houden (nieuwtjes, tips & trics).
Je kunt je daarvoor op elk gewenst moment uitschrijven.